>郑少忠教你用壶铃做高脚杯左右侧滑步早操

清晨的操场上，伴着微凉的晨风和渐亮的天空，一堂别开生面的壶铃早操课正在进行。国家级体能教练郑少忠站在队伍最前方，双手稳稳托住一只壶铃，示范着今天的核心动作——“高脚杯左右侧滑步”。这套动作以壶铃高脚杯

>浙江俱乐部第4轮3-0战胜深圳新鹏城精彩回顾

中超联赛第4轮的一场焦点之战在黄龙体育中心上演，浙江俱乐部坐镇主场迎战升班马深圳新鹏城。赛前，外界普遍认为浙江队将掌控比赛节奏，但一场酣畅淋漓的3比0，却依然超出了许多球迷的预期：不仅比分悬殊，更重要

>阿尔卡拉斯逆转辛纳成功卫冕法网冠军

法网红土夜色渐深，菲利普·夏蒂埃球场却愈发炽热。当地时间周日，2025年法国网球公开赛迎来备受期待的男单决赛。卫冕冠军、西班牙天才卡洛斯·阿尔卡拉斯在先丢一盘、又一度体能吃紧的不利局面下强势反扑，最终